养羊人，当你我真正开始爱自己，
你我就会认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒你我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我们会明白了，这叫做
『真实』。
---想想我们的梦想，它在哪?
养羊人，当你我真正开始爱自己，
你我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算你、你我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我们自己，
今天我们明白了，这叫做
『尊重』。
--想想今天的我们是否宽容?
养羊人，当你我开始爱自己，
你我不再渴求不同的人生，
我们知道任何发生在我们身边的事情，
都是对我们成长的邀请。
如今，我们称之为
『成熟』。
---想想今天的我们是否真的明确自身的定位?
养羊人，当你我开始真正爱自己，
你我才明白，我们其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我们得以平静。
今天我们明白了，这叫做
『自信』。
---我们应该相信，我们的真诚善良就是我们最大的自信。
养羊人，当你我开始真正爱自己，
我们将不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我们只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我们的方式，以我们的韵律。
今天我们明白了，这叫做
『单纯』。
---无论今天我们生活的如何，我们都应像孩子一般单纯、执着。
养羊人，当你我开始真正爱自己，
我们开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我们远离一切让我们远离本真的东西。
从前我们把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我们明白了，这是
『自爱』。
养羊人，当你我开始真正爱自己，
我们不再总想着要永远正确，不犯错误。
我们今天明白了，这叫做
『谦逊』。
养羊人，当你我开始真正爱自己，
我们不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我们只活在一切正在发生的当下，
今天，我们活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
养羊人，当你我开始真正爱自己，
我们明白，我们的思虑让你我变得贫乏和病态，
但当我们唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我们称之为，
『心的智慧』。
养羊人，我们无须再害怕自己
和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我们明白，
这就是『生命』!